На сколько еще героических подвигов Вас хватит?

На сколько еще героических подвигов Вас хватит? Может быть, пора взять паузу и отдохнуть?

 

Предлагаем пройти тест на запас энергии.

За каждый ответ «а» – 1 балл, «б» – 2 балла, «в» – 3 балла.

Легко ли Вам вставать по утрам? И что Вы делаете сразу после пробуждения?

а) Еле просыпаюсь с 10 будильниками. С трудом встаю с постели. Без пары чашек кофе в себя точно не приду.
б) Просыпаюсь легко. Какое-то время лежу в кровати, думаю о планах на день.
в) Легко просыпаюсь и легко встаю. Могу делать это даже без будильника.

В середине рабочего дня у Вас появились свободные полчаса. Чему посвятите время?

а) На какие-нибудь мелочи: полистаю ленту соцсетей, посплетничаю с подругой по телефону, посплю.
б) Сделаю небольшие, но полезные дела: наведу порядок или лучше подготовлюсь к работе.
в) Посвящу свободное время саморазвитию: пройду ещё один урок по иностранному языку, почитаю полезную книгу, буду учиться новым профессиональным навыкам.

Возьмите свой телефон, лист бумаги и ручку. Поставьте таймер на 5 минут и напишите список желаний и целей. Сколько вышло пунктов?

а) От 5 до 10 пунктов.
б) От 15 до 30 пунктов.
в) Я бы запросто дошла и до сотни!

Что Вы привыкли делать по вечерам?

а) Смотрю телевизор, сижу в интернете, возможно сделаю срочные дела по дому.
б) Если я сильно устала за день, позволяю себе ничего не делать. Если силы еще есть, гуляю или занимаюсь своим хобби.
в) Уделяю время своей мечте: продолжаю осваивать новую профессию, составляю план своего будущего бизнеса, занимаюсь саморазвитием и спортом.

Если Вы набрали от 3 до 6 баллов.

У Вас низкий уровень энергии. От постоянного напряжения и стресса развивается синдром хронической усталости. Наверняка, Вам не хватает энергии самореализации и творчества. Нужно срочно учиться восполнять и изменить подходы к собственной жизни.

Если Ваш результат от 7 до 9 баллов,

то у Вас есть силы для выполнения повседневных дел. Но Вы можете намного больше! У Вас точно есть амбиции, Вы способны мыслить креативно и оригинально. Если «запас прочности» удвоить, то можно и утроить свои собственные энергетические ресурсы. Этому можно научиться.

Если Вы набрали от 10 до 12 баллов.

У Вас высокий уровень энергии. Вы ставите перед собой цели и делаете всё, чтобы их достичь. Стараетесь использовать время и энергетические ресурсы по-максимуму. Это похвально, но если не управлять своей энергией, то этот поток может прекратиться. Главное, не дать этой эйфории забрать все силы.

Виктория Шухат, эксперт в Управлении с 1997 года