Часть 2. Позвольте себе ошибаться

 

В продолжение темы: как убрать из своей жизни «Белого кролика», который постоянно торопится и вечно никуда не успевает.

Планирование.

Это, пожалуй, главный враг «Белого кролика». Не нужно держать все в голове — используйте ежедневники и напоминания в гаджетах, наклеивание стикеры с задачами на рабочем месте, которые будут напоминать о важных делах. Не забывайте регулярно отмечать выполненные дела, чтобы они не «висели» над Вами. Вспоминайте о своем трекере задач в течение дня, освежайте в памяти запланированное. Такой подход позволит выстроить понимание распорядка дня, и Вы сможете успеть выполнить все самое важное.

Обманите время.

Для успешной борьбы с синдромом можно проявить немного хитрости. Например, чтобы наверняка проснуться вовремя, переставьте будильник на несколько минут раньше нужного времени. Это позволит Вам иметь в запасе дополнительное время на сборы.

Позвольте себе ошибаться.

И не критикуйте себя слишком много. Если Вы постоянно требуете от себя невозможного и вините себя за каждую ошибку, Вы не решите проблему, а лишь усугубите свое состояние. Важно понимать, что постоянный страх что-то не успеть, стресс и чувство незавершенности, вызванные им, могут привести к достаточно тяжелым психологическим проблемам. Поэтому нужно пресекать проблему на корню и не запускать ее. Если Вы искренне захотите измениться к лучшему и скорректируете отношение к себе, то Вам удастся избавиться от тревожности и проявлений синдрома «Белого Кролика».

Виктория Шухат, эксперт в управлении с 1997 года, картинка из открытых интернет источников.